一人暮らしで月3万円余る節約術

ベッドはマットで決まる！！

ベットを選ぶ時1番重要なのは、マットです。マットが寝る時に体が1番接するところですから寝心地がいいか悪いか非常に重要な選択です。表 面が柔らくてふわふわして気持ちがいい。なんて思ってるかもしれませんが、よく寝たのに、疲れがとれないなーなんてことないですか？それは、寝返りがスムーズに行われてないことが1つの原因です。寝返りは、普段の運動でゆがんでいる骨格・筋肉を元に戻してくれるのです。人間にとって寝返りは大変重要なことなのです。寝返りをうてないほどやわらかいマットだと必要以上にエネルギーを消費してしまうのです。疲れを取るどころか、逆に疲れてしまいます。マットを選ぶ時スプリングがしっかりしてる物を選びましょう。そして家具屋さんに行って実際マットに寝転んで寝返りうって見ましょう。ちょっと恥ずかしいかもしれませんが、これから長い間夜のパートナー選びなわけですから、じっくり納得いくまで試しておきましょう。余談ですが、ベッドマットのスプリングの寿命は５年〜７年といわれています。質のよい眠りのためには、５，６年毎にベッドマットを買い換えるつもりでいましょうね。